50 Minuten Bewegung, Koordination & Entspannung – individuell angepasst
Du möchtest dich fit halten, deine Koordination verbessern und dabei Spaß an der Bewegung haben? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!
Kursinhalt:
Sanftes Warm-up: Bereite deinen Körper optimal auf das Training vor
Fitness & Koordination: Vielfältige Übungen zur Stärkung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – mit besonderem Fokus auf Koordination
Stretching & Entspannung: Eine wohltuende Dehn- und Entspannungseinheit zum Abschluss
Individuelle Anpassung: Jede Übung wird auf deine persönlichen Bedürfnisse und dein Fitnesslevel abgestimmt
Gratis Ernährungstipps: Praktische Hinweise für eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die deinen Trainingserfolg unterstützt
Egal, ob du Anfängerin oder erfahren bist – hier findest du die perfekte Balance aus Herausforderung und Wohlbefinden.
Status: 
Kursnr.: Y1-M256
Beginn: Do.,09.04.2026,18:00 - 18:50 Uhr
Dauer: 10 Termine
Kursort: Deisterstraße 85A/Bewegungsraum
Gebühr: 85,00 € (inkl. MwSt.)
