Zeit für mich

Unser Angebot:
Dieser Workshop bietet die Möglichkeit, ein bisschen zur Ruhe zu kommen.

Verschiedene Entspannungstechniken werden vorgestellt und ausprobiert.

Elemente aus dem Achtsamkeitstraining, das bewusste Wahrnehmen der Sinne und Atemübungen runden das Ganze ab. Es sind auch einige kleine Tools dabei, die sich besonders leicht in den Alltag integrieren lassen.

Entdecken, entspannen und genießen!

Es handelt sich um einen Kurs zur Gesunderhaltung. Bei körperlichen oder seelischen Vorerkrankungen halten Sie bitte Rücksprache mit dem zuständigen Arzt/Ärztin. Therapieerwartungen kann nicht entsprochen werden.

Für wen:

Frauen und Männer

Unsere Ziele:

Sie können Stress abbauen.
Entspannen
Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken kennen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.

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