Unsere Sparte Fitness für Frauen bietet Ihnen ein vielseitiges Fitnessprogramm. Mit Bewegung bringen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung. Ihr Körperbewusstsein steigert sich. Mit Kräftigungsübungen der Po-, Bein-, Bauch- und Armmuskulatur trainieren Sie Ihren Körper und bringen ihn gezielt in Form. Auch die Rückenmuskulatur wird gestärkt. Am Ende der Stunde, nach den Entspannungsübungen, gehen Sie erfrischt und relaxt nach Hause.
Mit drei unterschiedlichen Kursformaten können Sie sich fit halten und entspannen:
Fit & Vital – Dein Fitnesskurs für Frauen 50+
50 Minuten Power, Spaß & Entspannung
Balance & Power – Fitness für Frauen
50 Minuten Bewegung, Koordination & Entspannung – individuell angepasst
Fitness ohne Leistungsdruck
Vital & Beweglich – Fitness für Frauen jeden Alters, 50 Minuten sanfte Power mit Pilates, Qigong & Hockergymnastik
Für wen:
Die Kurse richten sich an Frauen
Unsere Ziele:
