Region Hannover/Hannover. Die Seniorenarbeit der AWO Region Hannover startet neue Angebote zu dem Thema Atmung und Gesundheit für ältere Menschen in den Stadtteilen Linden und List. Marlene Kölln ist zertifizierte BreathWalk®-Trainerin und Nervensystem Coach und erklärt in zwei Workshops die Zusammenhänge zwischen Atmung und Gesundheit und zeigt einfache und effektive Atemübungen, die ohne großen Zeitaufwand angewendet werden können. „Gesunde Atemmuster können geübt werden“, sagt Marlene Kölln, „sie können helfen unseren Schlaf zu verbessern, um gelassener und fokussierter zu bleiben. So wie wir atmen leben wir.“ Der erste Workshop am 10. September besteht aus einem Vortrag und Atemübungen im Stehen und im Sitzen.
Beim zweiten Workshop am 24. September geht es raus an die frische Luft. Die Workshops finden jeweils von 10 bis 11.30 Uhr in der AWO Seniorenbegegnungsstätte Posthornstraße 27 in Hannover Linden statt und können unabhängig voneinander gebucht werden. Ein Workshop kostet 18 Euro.
Auch beim Kurs Breath Walk-Yogaspaziergang in der List geht es um die gesunde Atmung. Diese sanften Trainingsmethode aus dem Kundalini Yoga besteht aus einer Kombination bewusster Atemmuster mit dem Rhythmus des Gehens, Achtsamkeitsübungen und leichten Yogaübungen im Stehen Das Angebot findet ab dem 7. August von 10 bis 11 Uhr im Stadtwald Eilenriede statt, Treffpunkt ist die Markuskirche am Lister Platz. Der Kurs umfasst vier Termine zu je 60 Minuten und kostet 44 Euro.
Interessierte können sich ab sofort bei der AWO Seniorenarbeit anmelden. Weitere Informationen gibt Angela Keunecke unter der Telefonnummer 0511 21978-123.
