50 Minuten sanfte Power mit Pilates, Qigong & Hockergymnastik
Du möchtest dich fit halten, deine Beweglichkeit verbessern und dabei Körper und Geist in Einklang bringen? Unser Kurs bietet dir genau das – ganz individuell und passend für jede Teilnehmerin!
Kursinhalte:
Sanftes Warm-up: Bereite deinen Körper schonend auf die Übungen vor
Pilates & Qigong: Effektive Fitness-Elemente, die Kraft, Balance und innere Ruhe fördern
Hockergymnastik: Speziell für alle, die Übungen lieber sitzend oder mit Unterstützung machen möchten – ideal bei körperlichen Einschränkungen
Stretching & Entspannung: Zum Abschluss eine wohltuende Dehn- und Entspannungseinheit
Individuelle Anpassung: Übungen werden auf deine Bedürfnisse und dein Fitnesslevel abgestimmt
Gratis Ernährungs- und Motivationstipps: Für deinen ganzheitlichen Erfolg und nachhaltige Gesundheit
Egal ob Anfängerin oder erfahren – hier findest du einen liebevollen Raum für deine Fitness und dein Wohlbefinden.
Status: 
Kursnr.: Y1-M260
Beginn: Do.,09.04.2026,19:00 - 19:50 Uhr
Dauer: 10 Termine
Kursort: Deisterstraße 85A/Bewegungsraum
Gebühr: 85,00 € (inkl. MwSt.)
