Programm

Selbstverteidigung für Frauen.

In diesem Kurs geht es vor allem um die Schulung des Körperbewusstseins und das Erlernen von einfachen Reaktions- und Selbstverteidigungstechniken mit dem positiven Nebeneffekt, die körperliche Fitness zu verbessern. Der Kurs beinhaltet ein ausgiebiges Aufwärm-und Körperstärkungstraining, Grundlagen der Faustabwehr, Befreiung, Tritttechniken, Fallübungen und Pratzentraining basierend auf dem Prinzip »Hart und Weich«.
Vovinam ist geeignet für alle Altersgruppen auch ohne Kampfsporterfahrungen. Bitte Sportsachen (Barfußtraining) mitbringen.

Der Workshop ist nach 8 Zeitstunden abgeschlossen und nicht fortlaufend. Der Workshop findet am Samstag von 14:00 Uhr bis 18:00 Uhr statt und am Sonntag von 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr.

Zu meiner Person:
Jg. 1980, Seit meinem 8. Lebensjahr praktiziere ich Vovinam VietVo-Dao (Vietnamesische Kampfkunst), ich bin Trainerin der Schwarz/ Gelbgurtstufe, Vize-Europameisterin 2012 im Freikampf, Dritte bei der Weltmeisterschaft 2010 und gebe Selbstverteidigungs- und Befreiungskurse für Erwachsene und Jugendliche und Senioren.

Status: Plätze frei

Kursnr.: W1-M223

Beginn: Sa., 22.11.2025, 14:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 2 Termine

Kursort: Deisterstraße 85A/Bewegungsraum

Gebühr: 118,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
22.11.2025
Uhrzeit
14:00 - 18:00 Uhr
Ort
Deisterstr. 85 A, Deisterstraße 85A/Bewegungsraum
Datum
23.11.2025
Uhrzeit
10:00 - 14:00 Uhr
Ort
Deisterstr. 85 A, Deisterstraße 85A/Bewegungsraum




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