Wen Do ist die Abkürzung für women (englisch für "Frau") und Do (japanisch für "Weg").
Es ist ein speziell ausgerichtetes Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungstraining für Frauen und Mädchen und wurde in den sechziger Jahren ursprünglich von und für Frauen in Kanada entwickelt. Es basiert auf dem Prinzip der Ganzheitlichkeit und versteht sich als ein wichtiger Baustein der Gewaltprävention und Intervention.
Dies bedeutet, dass die innere Einstellung der Kursteilnehmenden gleichermaßen in den Kursen trainiert wird, wie die körperliche Selbstverteidigung.
In dem Wen-Do Kurs stehen die charakteristischen Probleme von Mädchen im Vordergrund, da sie anders auf Konfliktsituationen reagieren als Jungen. Mädchen haben andere Grenzen und Bedürfnisse und sollen diese in einem speziell auf sie abgestimmten Rahmen erfahren und schützen lernen.
Mädchen haben das Recht auf körperliche Selbstbestimmung und zudem mehr Kraft und Energie, als die meisten Mädchen von sich selber denken.
Ziele sind:
- Die Stärkung des Selbstwertgefühls
- Ein besserer Umgang mit Alltagskonflikten und alltäglichen Grenzüberschreitungen
- Sensibilisierung im Umgang mit digitalen Medien.
- Die Entdeckung eigener Stärken und Kompetenzen.
- Die Sensibilisierung Gefahrensituationen frühzeitig einschätzen zu können.
- Neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
- Den eigenen Körper besser kennen zu lernen.
- Vertrauen in die eigene Wahrnehmung zu entwickeln.
Kursinhalte sind:
- Wahrnehmungsübungen, Selbstverteidigungstechniken, Rollenspiele, Atem- und Stimmtraining, Entspannungsübungen.
- Aufklärung und Information
- Altersangemessene präventive Arbeit vor sexualisierter Gewalt und anderen Gewaltformen
Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe und Verpflegung, Getränk mitbringen.
Dieser Kurs findet am Samstag von 14 - 18 Uhr statt und
am Sonntag von 10 - 14 Uhr.
Status: 
Kursnr.: W1-G103
Beginn: Sa., 06.12.2025, 14:00 - 18:00 Uhr
Dauer: 2 Termine
Kursort: Deisterstraße 85A/Bewegungsraum
Gebühr: 93,60 € (inkl. MwSt.)
